تفاصيل النصيحة
طرق الوقاية من سرطان الثدي
لكي تقي نفسك من الاصابة من سرطان الثدي
- تناولي الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالاوميغا 3 وتجنبي الزيوت المهدرجة وابتعدي عن اللحوم المصنعة والمدخنة.
- تخلصي من الوزن الزائد.
- احرصي على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
- احرصي على الرضاعة الطبيعية فهي من سبل الوقاية الهامة من سرطان الثدي.
- امتنعي عن التدخين وعن استنشاق دخان الغير.
