تفاصيل النصيحة
صحة الطلبة مع العودة للمدارس :لتحسين جودة النوم
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب تناول المأكولات المشبعة بالدهون والسكر وخصوصاً قبل النوم.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب تناول المأكولات المشبعة بالدهون والسكر وخصوصاً قبل النوم.
