تفاصيل النصيحة
النشاط البدني والمراحل العمرية
ينبغي على الأطفال والمراهقون ( 5 -17 عاماً) مزاولة الأنشطة البدنية المعتدلة الشدة إلى العالية الشدة. ما لا يقل عن 60 دقيقة يومياُ. وذلك للمحافظة على وزن صحي مناسب، ولبناء وتقوية العظام وزيادة الطاقة والنشاط وتحسين النوم.
