تفاصيل النصيحة
حافظ على صحة عينك
عند استخدام الكمبيوتر, اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على الأقل و أرح عينيك حوالي 15 دقيقة بعد كل ساعتين من إستخدام الكميوتر.
عند استخدام الكمبيوتر, اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على الأقل و أرح عينيك حوالي 15 دقيقة بعد كل ساعتين من إستخدام الكميوتر.
