![Responsive image](/Content/Images/Pages-Banner/HealthMediaAr.png)
تفاصيل النصيحة
حافظ على صحة عينك
![NewsImage](/Content/Upload/Image/638027309601852978-images.png)
عند استخدام الكمبيوتر, اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على الأقل و أرح عينيك حوالي 15 دقيقة بعد كل ساعتين من إستخدام الكميوتر.
عند استخدام الكمبيوتر, اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على الأقل و أرح عينيك حوالي 15 دقيقة بعد كل ساعتين من إستخدام الكميوتر.