تفاصيل النصيحة
فوائد النشاط البدني
- يساعد النشاط البدني على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي مناسب، كما يساعد على زيادة الطاقة والنشاط ويقلل الشعور بالإجهاد ويحسن النوم.
- يساعد النشاط البدني على السيطرة على الأمراض المزمنة ومنها السكري وارتفاع ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.
