Responsive image

تفاصيل النصيحة

صحة الرجل للوقاية من السرطان وأهم الطرق التي تساعد الرجل بالتحكم بصحته “النظام الغذائي والعناصر الغذائية":

NewsImage

النظام الغذائي الصحي للرجال للوقاية من السرطان:

  •  تقليل النسبة الكلية لما يتم تناوله من الدهون إلى أقل من 30% من إجمالي مدخول الطاقة يساعد على منع زيادة الوزن غير الصحية كما يقلل خطر الإصابة بالأمراض غير السارية
  • خفض تناول الملح إلى المستوى الموصى به والذي يقل عن 5 غرامات في اليوم
  • خفض نسبة السكريات الحرة إلى أقل من 10 % من إجمالي مدخول الطاقة

     


rating - 1 starrating - 2 starrating - 3 starrating - 4 starrating - 5 star