سياسة ملفات الارتباط
بالضغط على "موافق" فإنك بذلك تقبل المتابعة و توافق على سياسة الخصوصة الخاصة بالموقع
تفاصيل المادة الغذائية
|
|
|
الصنف
|
الخضراوات |
|
المادة الغذائية
|
السبانخ |
|
الحجم
|
كوب |
|
الوزن (جم)
|
30
|
|
بروتين (جم)
|
0.9
|
|
الدهون (جم)
|
0.1
|
|
كربوهيدرات (جم)
|
1.1
|
|
سعرات حرارية (Kcal)
|
6.9
|
|
السكر (جم)
|
0.1
|
|
الألياف الغذائية (جم)
|
0.7
|
|
كالسيوم (ملجم)
|
29.7
|
|
كالسيوم (ملجم)
|
29.7
|
|
حديد (ملجم)
|
0.8
|
|
فوسفور (ملجم)
|
14.7
|
|
بوتاسيوم (ملجم)
|
167.4
|
|
صوديوم (ملجم)
|
23.7
|
|
الزنك (ملجم)
|
|
|
فيتامين ج (ملجم)
|
8.4
|
|
فيتامين ب (ملجم)
|
|
|
فيتامين أ (ميكروجم)
|
|
|
فيتامين د (ميكروجم)
|
|
|
كولسترول (ملجم)
|
0
|
|
دهون متحولة (جم)
|
n/a
|
|
دهون مشبعة (جم)
|
+
|
