نصائح صحية لحجاج بيت الله الحرام

إعداد : د.عبير الغاوي: القائم بأعمال مدير إدارة تعزيز الصحة

موسم الحج يعتبر أحد اهم المواسم العبادية التجمعية على مستوى العالم .فوجود أعداد كبيرة جدا من البشر في مكان واحد ومحدود ومن جهات وأقاليم مختلفة لا يتكرر دائما، ومما لا شك فيه أنه يحمل معه الكثير من المشكلات التي قد تطرأ بسبب وجود هذا التزاحم الكبير بين الناس، وتكون فرصة لحدوث أمور أخرى كالحوادث بسبب الإنهاك والتعب الجسماني المصاحب لأداء مناسك الحج.  هنا نطرح بعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها الحاج أثناء أداء مناسك الحج في الأراضي المقدسة وكيفية التعامل معها ومعالجتها . 

الإغماء هو فقدان المصاب للشعور أو الوعي بشكلٍ مفاجئ وينتج ذلك عن انقطاع مفاجئ لوصول الدم والأكسجين إلى الدماغ و الجهاز العصبي المركزي.  ولتعامل مع حالات الإغماء عليك إتباع الخطوات التالية:اترك المصاب مستلقياً، وافتح مجرى التنفس ثم استدع الإسعاف.  فك أزرار ملابس المصاب من حول العنق وفك الحزام من حول البطن .  إذا تقيأ المصاب ضعه على جنبه وأدر رأسه جانباً وامسح القيء من فمه.

ولمراعاة فتح مجرى التنفس يوضع المريض في وضع إعادة الوعي (على الجانب الأيسر).  تأكد من نبض القلب والتنفس. لا تصب الماء أو أي سائل آخر على وجه المصاب بل امسح وجهه بفوطة مبلولة بالماء البارد.  لا تعطي المصاب أي شيء عن طريق الفم وهو مغمى عليه.  افحص المصاب وتأكد من خلوه من الجروح والكسور الواضحة والتي قد تحدث خلال سقوطه بعد فقدانه الوعي. راقب المصاب بعد إفاقته وانتبه إلى أن فقدان الوعي لمدة قصيرة، ثم الإفاقة قد يتبعها فقدان للوعي مرة أخرى ولمدة طويلة هذه المرة.

الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس وتنتج من التعرض لأشعة الشمس والحرارة الشديدتين لفترات طويلة دون شرب السوائل بكميات كافية مما يسبب فقدان سوائل الجسم واضطراب في نسبة الأملاح في الجسم، و قد يؤدي إلى الشعور بآلام في العضلات وإعياء عام وفقدان للوعي. و للوقاية من ذلك عليكم:

تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة إن أمكن، وعند الاضطرار لذلك يجب عليكم استخدام المظلة الشمسية. و عند ارتفاع الحرارة يُفضل تجنب الطواف والسعي المستحب قدر الإمكان. ولا تغفلوا عن الإكثار من شرب الماء وغيرها من السوائل، لتجنب الإصابة بالجفاف. و تجنب شرب المشروبات الغازية والمنبهات كالشاي والقهوة قدر الإمكان.

الجروح  وهي من الامور التي قد يتعرض لها الحاج خلال أداء مناسك الحج. فقد تكون جروح بسيطة أو خطيره. وللتعامل مع الجروح البسيطة أولا عليك غسل الجرح بالماء أو أي مطهر للجروح.  ثانيا غط الجرح بشاش معقم أو بقطعة قماش نظيفة وثبته بشريط لاصق. ثالثا قم بالضغط عليه حتى يتوقف النزيف (إذا لم يتوقف النزيف ضع ضماد آخر دون نزع الضماد الأول وقم بمراجعة العيادة).

. أما بالنسبة للجروح الخطيرة دع المصاب يستلقي إذا لاحظت عليه شحوباً وتعرق وتسارع في دقات القلب وذلك لمنع حدوث الإغماء. ارفع الجزء المصاب عن الأرض. حاول إيقاف النزيف أو تقليله، وذلك بوضع ضماد أو قماش نظيف والضغط عليها وإذا تشبعت بالدم ضع واحدة أخرى دون نزع الضماد الأول حتى يتم إيقاف النزيف أو الوصول إلى العيادة. استدع الإسعاف إذا كانت حالة المصاب حرجة أو خذ المصاب لأقرب مركز صحي إن أمكن.

كل أمنياتنا لأحبتنا الحجاج بحج مقبول وذنب مغفور وأداء المناسك بصحة وسلامة ومعافاه ،ونتمنى أن يكونوا ملمين أثناء أداء مناسك وأعمال الحج ببعض الإجراءات الوقائية وأخذ الاحتياطات الصحية اللازمة.