شكراً لتواصلكم معنا

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى.
قد يكون الأرق مشكلة أساسية، أو قد يكون مرتبطًا بظروف أخرى او مشاكل صحية مثل :

للتوتر، أو أحداث الحياة
تناول الكثير من الطعام في وقت متأخر من الليل
الضغط النفسي.
عادات النوم السيئة.
الأدوية.
حالات طبية وتشمل الألم المزمن وداء السكري والربو وداء الارتداد المعدي المريئي
تناول الكافيين والنيكوتين والكحول.

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية