Question Details

........................................

e-Services

Listen

This question is posted in Arabic language. Please switch website language to show the question in proper format.

سمنه

By:

16/06/2022 09:30:37 AM

فيني سمنه طوال ١٥٨ وزني في ٩٠ ابي اضعف ماقدر اسوي رجيم جربت بس ماقدرت سويت رياضة

Comments

Answer

By: Dr. Fatima Hubail

19/06/2022 03:36:59 PM

شكراً لتواصلكم معنا

لتنزيل الوزن ينصح باتباع نظام غذائي متوازن و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة و عالية السكريات و الدهون بالاضافة الى الاكثار من شرب الماء و تقليل التوتر و تنظيم النوم. ممارسة الرياضة بانتظام عامل مهم في انزال الوزن . كما ينصح بمراجعة الطبيب للتاكد من عدم وجود مشاكل عضوية تسهم في زيادة الوزن

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية