Responsive image

تفاصيل النصيحة

طرق تساعد على التغلب على عوائق ممارسة النشاط

NewsImage

  • أدخل في يومك فترات من المشي القصير: ممارسة الرياضة السريعة لفترات أقصر، مثل 10 دقائق من المشي على فترات متباعدة طوال اليوم.