تفاصيل النصيحة
نصائح لصحة العمود الفقري
يجب الاهتمام بممارسة الرياضة مثل المشي و السباحة لتقوية العضلات .
يجب التعود على أخذ أوضاع سليمة سواء أثناء الجلوس أو حمل الاشياء أوالوقوف أو النوم
يجب الاهتمام بممارسة الرياضة مثل المشي و السباحة لتقوية العضلات .
يجب التعود على أخذ أوضاع سليمة سواء أثناء الجلوس أو حمل الاشياء أوالوقوف أو النوم
