تفاصيل السؤال
استفسار
بواسطة:
07/01/2022 11:44:17 م
07/01/2022 11:44:17 م
ما هي الاكلات المليءة بالحديد وتساعد في رفع مستوى الدم
وما هو الاكل الذي يرفع المغنيسيوم والكالسيوم
وما هو الاكل الذي يرفع اليورك اسيد ويجب تجنبه
وما هو الاكل الذي يرفع المغنيسيوم والكالسيوم
وما هو الاكل الذي يرفع اليورك اسيد ويجب تجنبه
التعليقات
إجابة
بواسطة:
Dr. Fatima Hubail
11/01/2022 09:45:18 ص
11/01/2022 09:45:18 ص
شكراً لتواصلكم معنا
الاكل الغني بالحديد مثل : اللحوم الحمراء، البقوليات، الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ ، الفواكه المجففة ، الحبوب المدعمة بالحديد.
الاكل الغني بالمغنسيوم مثل الخضروات الخضراء ، المكسرات، الحبوب ،
الاكل الغني بالبوتاسيوم مثل : البطاطس ، البقوليات، الماكولات البحرية، الخضروات الورقية الخضراء، منتجات الحليب، الطماطم، الموز، الافوكادو
الاكل في حال وجود ارتفاع اليوريك: التقليل من اللحوم الحمراء و الماكولات البحرية و ليس التوقف عنها ، التوقف عن شرب الكحول ، تجنب الاكل عالي السكريات ، التقليل من البقوليات
مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية
البحث عن المراكز الصحية
احصل على اتجاه