تفاصيل السؤال
سمنه
بواسطة:
16/06/2022 09:30:37 ص
16/06/2022 09:30:37 ص
فيني سمنه طوال ١٥٨ وزني في ٩٠ ابي اضعف ماقدر اسوي رجيم جربت بس ماقدرت سويت رياضة
التعليقات
إجابة
بواسطة:
Dr. Fatima Hubail
19/06/2022 03:36:59 م
19/06/2022 03:36:59 م
شكراً لتواصلكم معنا
لتنزيل الوزن ينصح باتباع نظام غذائي متوازن و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة و عالية السكريات و الدهون بالاضافة الى الاكثار من شرب الماء و تقليل التوتر و تنظيم النوم. ممارسة الرياضة بانتظام عامل مهم في انزال الوزن . كما ينصح بمراجعة الطبيب للتاكد من عدم وجود مشاكل عضوية تسهم في زيادة الوزن
مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية
البحث عن المراكز الصحية
احصل على اتجاه