راسلنا خارطة الموقع الرئيسية
Bookmark and Share A- | A+ Skip Navigation Linksالرئيسية > المقالات > عرض المقال
: آخر المواضيع
كيف نحترم جسدنا؟
Hand, foot and mouth diseases
نصائح سريعة لرفع مستواك الدراسي
داء السكــــري
الورشة التدريبية الأولى لبرنامج (تدريب مدربين في برنامج تثقيف الأقران في المجال الصحي)
الوقاية والتحصين ضد الأمراض المعدية في البيئة المدرسية
كيف تواجه التنمر؟
فوائد رياضة المشي وشروطها
أهمية حقيبة الإفطار المدرسي
ورشة عمل "كبرنا"

سلوكيات
التعاطي

X_3112201312565.jpg

·          أن الرجل المدخن معرض للصابة بسرطان الرئة أكثر ب 22 مرة    .

·          المراهقون الذين يشربون الكحول معرضون أكثر     ب 8 مرات لاستخدام الدوية المحظورة    .

·          معظم حوادث الطرق السريعة سببها تناول الكحول.

علامات تعاطي المخدرات

·          الثمالة أو استخدام الدوية الممنوعة بصورة منتظمة    .

·          استخدام الدوية لغير احتياجاتها الضرورية  .

·         شرب أو استخدام الدوية أو المخدرات عند الاختلاء بالنفس.

·         الحاجة إلى استهلك المزيد للحصول على نفس التأثير من الدواء

·         إنكار حقيقة الدمان.

·         الاستجابة بصورة لا مبالية.

كيفية التغلب على الادمان

·         فكر في النتائج السلبية نتيجة للإدمان

·         استبدل عاداتك القديمة بأخرى جيدة.

·         قاوم التجربة والمغريات.

·         إذا فشلت ل تستسلم.

·         تجنب كل الماكن والظروف التي قد تشجعك على الدمان.

·         أحصل على المساندة من العائلة والصدقاء.

·         ثق في القوة الإلهية لمساعدتك في التغلب على عاداتك.

 

الاشتباكات العصبية وتغيير العادات:

يقوم الدماغ بتطوير عادة معينة عن طريق خلق اشتباكات عصبية جديدة و بربط نهايات ا لعصاب ببعضها. بهذه الاشتباكات يقوم الدماغ بإيجاد واستحداث عادة جديدة. التدخين مثال جيد على ذلك، ففي كل مرة يقوم فيها المدخن بإشعال السيجارة فأن الاشتباكات المختصة بهذه العادة تتقوى إلى أن يصل الشخص لمرحلة أنه يقوم بهذه العادة دون أن يفكر فيها حتى، وهذه الاتصالات والطرق العصبية قوية لدرجة أنه ل يمكن التغلب عليها. ومن هنا جاءت أهمية استبدال العادات القديمة بأخرى جديدة وجيدة. كن خلقا في اكتشاف وتطوير عادات جديدة تستبدل بها بعاداتك الخاطئة.

العلاج

إن نظام تقوية وتعزيز النفس بالصورة الإيجابية والموجود في الدماغ يكافح في سبيل الحصول على مكافآت إيجابية.

وهذه المكافآت يمكنك الحصول عليها عن طريق مساعدة الاخرين، والصلة والعلاقات الجيدة. المواد المخدرة يمكنها أن تحفز مراكز السعادة ولكن لفترة مؤقتة بعدها يحس الشخص بالفراغ. البحث عن مكافآت أفضل سيقودك إلى الاحساس بالاكتفاء والذي سيدوم طويل وليس لفترة وجيزة فقط.


يوتيوب تويتر فيسبوك
الرئيسية | خارطة الموقع | إتصل بنا
جميع الحقوق محفوظة © 2011 ، وزارة الصحة
لجنة صحة اليافعين